凤凰彩票我知道！TA的名字叫赤小豆，营养价值很高，可以用来做食补药膳，快跟着专家一起做做看吧！

　　赤小豆皂苷具有抗氧化和抗炎的作用，有助于减少体内自由基的产生，维护细胞健康；小豆苷元是一种优质的氨基酸，可提高免疫力，增强身体对病毒和细菌的抵抗力；葡萄糖为身体提供能量，促进新陈代谢。

　　常吃赤小豆可消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。红豆和赤小豆是有区别的凤凰彩票。中医入药用赤小豆，而红豆则供一般食用。

　　将薏苡仁和赤小豆先泡几小时，再放入锅中加水烧开，熄火后，在锅里焖半个小时后再加火，烧开后再焖半小时即可。

　　赤小豆有消肿利湿的功效，所以偏瘦和体虚尿频的人不能过量吃。赤小豆除了种衣外凤凰彩票，还含有大量的淀粉，多吃容易胀气，因此胃肠功能较弱的人也不应该多吃。